ビタミンＬ

969年のメリークリスマス

メーン州の小さな町ルイストンにあるコミュニティーカレッジに留学していた1969年の12月のこと．．．

クリスマス休暇で、学生はみーんな帰郷。
その一人に頼んで、ニューヨークまで彼の車に同乗した。

いとこがブロンクスにすんでいるので
そこでクリスマスを過ごそうと思ったわけ。

ロングアイランドのサイアセットまでたどり着いたのは夜中。
友人のおうちの地下室に泊めてもらう。

翌朝、列車でペンステーション経由、そして地下鉄でブロンクス。

一晩泊まるも、居心地悪し。
メーンにかえることに、すぐ決めた。

25日の朝、ラガーディアまで行き
シャトル便(飛行機)にのってボストンへ

ボストンからルイストン方面行きのバスに乗り
そのバスが着いたのは夕方近く。

冬は雪だらけのメーン州の町だから
滑らないよう靴のかかとに力を込めて歩く。

「Where are they?」と、とおりかかったカレッジの用務員のおじさんに聞く。
「down in ** hall」

と、留学生達がクリスマスを過ごす為に
設けられた場所を教えてくれた。

それから、５分ほど歩き、** hallにたどり着き
地下の集会所にいくと．．．

「Hey! Shigeru!」とスパニッシュなまりのミゲールが声をかける。

おいおい、キリストの生誕じゃあるまいしの歓声が
その場にいた留学生からおこる。

１、２、３．．．１０人いる。

「DR**がこの場所を提供してくれたさ、
　クリスマスってのに、だーれも招待してくれないわ」と
　ミゲールは愚痴る。

マレーシアから来たリンは、たった一個のホットプレートで
カレー味のチキンをクック中。

「うめーぞー」の言葉は嬉しいが、前にその味（超辛）を経験した私は
　スマイルだけをかえした。

どこで、どう聞きつけたか、タウニー(カレッジの近く住む学生以外の人)
のキャシーが、私をたずねてきた。

彼女は地元の高校生。
フレンチカナディアン。

金髪、目は灰色。

キュート＆アグレッシブ

私は、彼女の手をとって別室にいき
その部屋の電気を消した。

ショートステイ

明日（17日金）から２３日（木）まで障害者養護施設、かえでにショートステイにまいります。携帯と充電器を持参しますが、電池切れになるかも知れません。
御用の方は、こちらにコメントをいただくか２３日以降に連絡をいただければ嬉しいです。

ボケになりやすいタイプ

神科医で作家の斎藤茂太さん
の著書「心をリセットしたいときに読む本」によると、
ボケになりやすいタイプと、なりにくいタイプがあり
その両者を分けるのは性格だそうです。

どうやら、茂太さんのお父さん斎藤茂吉は
ボケになりやすいタイプだったらしい。

礼儀正しく、細やかな心遣いをする好人物だが
その反動もあってか気が短く、爆発すると
とてつもない癇癪（かんしゃく）を起こす。

外見はいいのだが、それは我慢をしているわけで
限界に達すると、あたりかまわずあたりちらす。

茂吉の周りで、家族、出版社の人などの中で
被害を被らずにすんだ人はまずいなかったらしい。

また、茂吉がそうであった様に
内にこもりがちになるのも、ボケの要因だと
茂太さんは言う。

こころあたりは、ございませんか？

これを避けるためには、心休まる
趣味を持つのが良いと、茂太さんはアドバイス
してくれます。

しかも、子供の時からずーっとやっている
ような趣味が良いそうで、．．．

茂吉も、幼い頃からの絵の趣味があったからこそ
ボケはひどくなかったと、．．．。

さて、趣味ねーっ？

なんだろうって考える私も
茂吉タイプなところがあります。（大汗）

 

アルツハイマー病とβアミロイド

何かと、呆けが気になる年頃の
　ビタミンＬのやぎでーす♪
　http://vitamin.typepad.jp/blog/

　池谷祐二さんの本「脳はなにかと言い訳する」
　http://www.amazon.co.jp/gp/explorer/4396681135/
　を、読みまして、．．．

　脳は、使えば、使うほど良くなり

　また、歳と共に減少すると言われたニューロン（神経細胞）は
　増殖しうると、聞いて自信を取り戻しております。（笑）

　ところが、

　アルツハイマー病の研究は、ずいぶんと進んでおりますが

　現在、決定的な治療法が確立していません。

　認知症の半分は、アルツハイマーだと
　言われているそうです。

　いや、９０％はそうだと言う研究者もいます。

 

　しかし、
　その原因は、ほぼ間違いなく

　βアミロイドと呼ばれている物質だそうです。

　このβアミロイドは、強い毒性を持ち
　脳の神経細胞を殺してしまいます。

　これは、40歳ぐらいから
　脳にたまり、徐々に増えて、70～80と
　歳を重ねて後、

　アルツハイマー病を
　発症させると考えられています。

　今日、βアミロイドを発生させる
　病原遺伝子は、特定されています。

　その病原遺伝子をマウスに組み入れると
　そのマウスは、生後１年ちょっとで、βアミロイドが増え
　認知症を発症し

　脳は、アルツハイマー病患者の様に、変形して
　しまいます。

　　　＊これを、アルツハイマー病マウスと呼びます

　ところで、
　脳の構成成分の５０％は、脂肪です。

　先ほどのアルツハイマー病マウスの
　脳では、

　「ドコサヘキサヘン酸（ＤＨＡ）」という
　　脂肪が減っていることを

　カルフォルニア大学ロスアンジェルス校の
　コール博士が、２００４年９月の「ニューロン誌」で
　発表しました。

　ＤＨＡを多く含んだ食事をすることによって

　脳の変性や、記憶力低下の予防になるか

　今後の研究に、期待ができます。

　また、アルツハイマー病マウスを

　回転車やトンネルなど、まるで遊園地みたいな
　檻で飼育させた人がいます。

　シカゴ大学のシソディア博士がその人です。

　博士の２００５年３月発行の「セル誌」に

　遊園地のような檻で飼育したアルツハイマーマウスの
　βアミロイドの量が、７０％も減ったそうです。

　さらにくわしく調べると、豊かな環境で育った
　マウスの脳では、βアミロイドを分解する
　酵素が増えていました。

　アルツハイマーの予防や、進行を遅くするため

　お年寄りに、踊り、カラオケ、ゲームが良いと
　経験的に言われて来ましたが

　それらが有効だと証明されたんですね。

　どうやら
　アルツハイマーの治療法が確立するまで、そう長い時間は
　かからないかも知れませんね。

　でも、
　私が、70歳になるまで、何とかして欲しいですわ。（汗）

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ありがたし

目が見える

　　耳が聞こえる

　　呼吸をする事ができる

　　食べる事ができる

　　自分の足で歩くことができる
小林正観さん曰く、。。。

　　あらゆる事を、受け容れた瞬間
　　感謝の気持ちがわいてくるそうです。

 

目が見えて、耳が聞こえ、息ができ、食べる事が出来る

そのことに「ありがたい」と言える。

ありがたいとは、お釈迦さまが言った言葉を
玄奘三蔵が漢語に訳した時に出来たらしい。

お釈迦さまは

　　人の生を受くるは難し

　　限りある身の　今　命あるは　有り難し

と、お言いになりましたが

この有難（うなん）の字を、玄奘三蔵が充たのが「ありがとう」の始まりだそうです。
「蟻が鯛ならみの虫は、鯨」だって

受け入れるとは？

病に対する「悔み」から脱出するのには、意外に時間がかかりました。
それは「病気を受け入れる」事が出来なかったからです。
では、▼「うけいれる？」とは、以前調べたものがありました。お読みくださいませ。▼
あるがままに「受け入れる」という意味が
良くわからなかった。

正観さんの新刊書を読んで

「あぁ、そうか」と理解しました。

　　いや、分かった気がします。

正観さんが上げた例で、お話します。

正観さんの講演を、もう３０回以上聞いた経験のある
中年の女性から、涙ながらに相談の電話が
正観さんのところにありました。

「夫の体調が悪いようなので、病院に行ったら脳腫瘍だった。

　２～３年の命と宣告されました。

　どうしたらいいでしょうか。

　辛くて、辛くてしょうがありません」

さて、ここで正観さんは、分析して説明します。

「辛くて、辛くてしょうがない」
「なんとかしてほしい」

　と

「現象が起きて、辛い思いをしている」

　と、多くの人は一つの現象と見てしまいます。

　

じつは、ここには、

　　１）「夫が脳腫瘍で余命２～３年」と言う事実

　　２）「それに対して、悲しくて辛い思いをしている」という感情

の、二つの現象がある。

１）について、正観さんは「医者ではないので相談に乗れない」と
答えます。

２）について、正観さんは

「自分の辛く悲しい感情と言うものは

　その現象を否定しているからであって

　その現象を受け入れれば、どこにも悩み苦しみは存在しない」

と、答えました。

「夫が脳腫瘍で２～３年の命だ」と言うことを受け入れる。

あきらめるわけでもなく、ただ事実して受け入れます。

そして、自分が、夫に、あと２～３年

何をして上げられるか、

 

脳梗塞の予兆

脳梗塞が起きる前に以下のような症状が起きる人がいるといわれていますが、

ああ、悔いの思いの繰り返しの日々を過ごしています。

物が二重に見える

・左右どちらかの手足に力が入らなくなる

・左右どちらかの体半分が痺れる

・会話の内容など相手の言うことを理解できなくなる

・めまいがする、ふらつく

・力はあるのに立てない、歩けない

脳梗塞の前兆としては一過性脳虚血発作が知られています。

上記のような脳卒中の症状が現われ、通常５～１５分以内で治まります。

すぐ治ってしまう為、軽く見がちですが、数年以内に２０～３０％の確率で脳梗塞を発症するともいわれているので、適切な対処をすることが大事です。
私にはそう言った事はおきませんでした。
ただ 私にはそう言った事はおきませんでした。
ただ倒れた2007年9月１２日から１～２カ月ほど前
１からだがだるい、食欲がないと言う状態がつづきました。
そんな時、医者に診てもらい検査をしてもらえば、大事にいたらなかったのにと。大いに悔やまれます。
言ったん倒れると生命にかかわるほどの重症にみまわれるし、一人でトイレにも行けなく
介護が必要になり、リハビリをするも、出口の見えない長いトンネルの中を旅する羽目に陥ります。
こう言った悔やみを生まないためにまずお肉より魚、ご飯より野菜で空腹を満たすなどして
血動脈硬化を防ぎ血液をサラサラにする努力は、必要でしょう。
それが困難なばあい、ビタミンEがおすすめです。

 

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