そんなの“うつ”ちゃっといていいんです

私は、春になると、心にすーっと風が通るような
隙間を感じることがあるんです。

プチ“うつ”ってやつですか。

気候が不安定な春だからこそなんですよ。

これを、自律神経で説明すると

晴れると、交感神経が活発になり、ウキウキする。

寒冷前線などが通過して、雨がふると
副交感神経が優位になって、気持ちが萎える。

晴れたり、曇ったり、雨が降ったりと
頻繁に、お天気が変わると、落ち込んだりする。

これは
気圧に左右された、心の揺らぎで
なにも、悪いことが起きているわけでないんです。

だから、なにか心につっかかるものがあると
それは、低気圧のせいだと、うちゃといていいんです。

そんな時、思いっきり背伸びしてはいかがですか。

もし、朝起きた時、どんより曇っていたら
大きい声で

　　「おはよう、ございまぁーす」と叫んで背中を伸ばすと

気分ががらっと、かわります。

晴れていたら、もっと大きい声がでますから

　　「おはよう！」と、歌うように言いましょうよ。