ビタミンＬ

甘いもの断ちで、花粉症も楽になる

まだ２月なのに、．．．

暖冬のせいでしょうか
花粉症の患者さんが増えてます。

ところで

花粉症だからと言って、なにも損な事ばかりじゃないです。

花粉症の人は、

リンパ球が多いリンパ球過剰体質で

その反対の顆粒球が多い人に比べる
と、顆粒球が関与する組織障害が少なく

長生きの体質だと言えます。

長生きのお年寄りで、小さい頃に、からだが弱くて
すぐに熱を出したという人が多いのは、このためです。

でも、リンパ球が多い状態が続くと

ストレスを受けたり、大量の花粉やハウスダストなどの
抗原を吸い込んで、アレルギー症状を起こしてしまいます。

アレルギー発症時は、この様なリンパ球が多い人でも
例外なく、顆粒球の数が増加しています。

アレルギー症状が収まると、再びリンパ球が多い
体質になります。

ストレスや抗原から解放されようと、副交感神経反射が
強く起きるのが、アレルギー症状の本質です。

　　＊副交感神経反射とは、自律神経の交感神経が優位な
　　　状態（顆粒球が多い状態）の時、自律神経のバランス
　　　をとるために、もう一方の自律神経である
　　　副交感神経側に体を導くために起きます。

たとえば、しもやけの場合、寒冷ストレスを受けて
それを解放するために、激しい発赤、発熱、かゆみや痛み
の症状がでますが、この症状が副交感神経反射です。

この時、冷やしたり薬を付けると、症状は治まりますが
根本的に治しておらず、症状を乗り越えた時点で治癒されます。

従って、（花粉症など）アレルギーの場合

　１）ストレス（花粉の吸いすぎも含め）を解放する
　２）リンパ球過剰体質を改善する

事が、根本治療になります。

リンパ球過剰体質は

　１）過保護　２）甘いもののとりすぎ　３）運動不足
　４）肥満　５）排気ガスの吸入　６）新建材からでる有機溶剤の吸入
　７）農薬などの食品汚染

によると考えられますので、生活環境や生活様式に
工夫を加えると改善されます。

まっ、２）と３）と４）は、自分でも
実施できますね。

まずは、甘いもの断ちでもこのシーズン中に
やってみてはどうでしょう。

ずいぶん違うと思います。

★甘いのもの代わりに、ほんのり甘い甜茶

東京マラソン

東京のど真ん中で行われるマラソン。

住まいと、仕事場の近くを
往復するので、

　「こりゃー、見なくっちゃ」と思っていたが

雨が、昨晩から降り続き
しかも、小雨というより、雨っ！ってありさまだから

トップグループは、テレビ観戦となりました。

トップのダニエル・ジェンガ選手に続いて
佐藤智之選手がゴールインしたのがお昼前。

お茶漬けを食べて、マラソン見物をかねて
歩いて仕事場へ向かう。

マラソン選手達は、銀座方面から新大橋通りを来て
清洲橋通りとの交差点を左に曲がり

浅草、浅草寺の雷門前まで行く。

そして、また、戻って来るんですよ。

雨のせいで、ギャラリーは、まばら。

でも、マラソン選手の大群が、広い通りを
埋め尽くし、迫力満点。

声援を送る人

それに応える選手。

これは、見ていて感動ものです。

胸が熱くなりましたね。

町中のマラソンとあって
コンビニは、選手達の、格好の休息所になる。

そうだよね
朝からもう２時間走りっぱなしなんだ。

日本橋交差点を経て
高島屋まで来ると、往路の選手はまばら。

おや、地元日本橋の
消防団の団長さんも警備のお手伝い。

「寒い、寒い」と、ぼやく。

このマラソンは、毎年恒例になるんですよね。

なって欲しい。

車を遮断して、．．．

マラソン選手が
都大路をかけぬけるなんて、見ていて楽しい。

おでん祭り

静岡のおでんは、テレビで報道されてから
有名になったらしいですね。

焼津在住の友人に誘われて
静岡市役所前広場で行われた「第一回おでん祭り」を見学。

会場を早々に引き揚げ、幾つもあると言われるおでん横丁の一つを訪問。

ぶらっと一軒のお店に入ったら
あっと言う間に、満員御礼となった。

いや、10人入れるかぐらいのお店でしたが
女将さんの人柄に引かれて、ご来店って感じでしたね。

だって、他のお店は、空席がめだってましたもん。

あこがれの、黒はんぺんを初めて食べました。

くしゃみ

こう、なんてーますか
電車に乗って座ってますね。

駅に停車して、ドアが開くと
冷たい冷気がさーっと入ってくる。

すると、私は、くしゃみをします。

隣の人がいぶかっげに、ちらっと私を見たりして、．．．。

いやさ、私がくしゃみをしたのは
冷気に触れたからなんです。

冷気は、体にとって毒です。

その毒を、有効的に、合理的に排除するために
くしゃみをしたんですわ。

自然な免疫反応なんです。

とっさに、副交感神経が働き
いやなもの反射をおこさせたんですよ。

ちゃーんと、ハンカチで口をおさえたんですがね。

また、私の周りには、何億という
細菌やウイルスがただよい

数え切れない、菌やウイルスが
体の中や表面に住み着いています。

でも、元気でいれれるのは免疫のおかげ。

ありがとうございます。

呼吸は鼻でっ

「のどが痛い」と

ヤギ薬局にご来店の
お客さまに、こうアドバイスします。

口で呼吸していませんか？
鼻で呼吸すると、痛みはすぐに消えます。

つまり、．．．

口で呼吸すると、空気中にただよっている
細菌、ウイルスが、直接口に入ってきます。

すると、いわゆる「のどちんこ」は、白血球の
砦になっているので

そこに常駐する白血球の各細胞は
「それ来たっ！」と、敵に向かって行きます。

白血球の細胞の一つ顆粒球は
侵入して来た細菌を殺しますが

その時、自分も死んでしまいます。

相打ちですね。

顆粒球は死ぬ時に大量の活性酸素を発生させるんです。

この活性酸素は、のどの細胞を傷つけ
炎症となります。

顆粒球が、頑張りすぎるから炎症が起きのろの
それを抑えるには、口ではなく鼻で呼吸すればＯＫ。

すると、痛みは、ものの５分で消えてしまいます。

鼻は、パイプ状になっていますので
フィルターの役目をして、細菌やウイルスが
体内に入らない構造なんですよ。

鼻がつまって、鼻で呼吸できない場合
無理に鼻で呼吸しつづけると、スーッと鼻が通ります。

これも、５分とかかりません。

幸せセラピー

「お金儲けセラピー 」と

一緒に買ったやはり斎藤一人さん「幸せセラピー」

▼やはり、このお言葉、．．．（笑）

「ツイてる」

なにがあってもこうつぶやくんだ。

お金もうけセラピー

久しぶりに、斎藤一人さんの本を買いました。

「お金儲けセラピー 」

以前の著書やテープの言葉の総集編って感じですね。

お言葉(笑)
の中で、一番気に入ったもの

「『あっ、それは簡単ですね』と思う人は成功する」

なんでも「それは難しいですね」と言う人は、鼻っからやらないので
成功すらしないって事なんですね。

花粉症を和らげる一つの方法

花粉症は、免疫反応が過敏だから起きると言われています。

自律神経のうち副交感神経に片よりがちの人は
副交感神経が免疫を支配しているので
免疫機能も威勢がいい。

反対の交感神経の働きが鈍りがちだといえますね。

その交感神経を、強くする一つの方法があります。

お風呂で暖まりよねー。

すると、自律神経は、副交感神経よりに傾きます。

で、お風呂から出るとき、冷たい水を体にかけます。
冷たいシャワーでもＯＫ！

このとき、交感神経が目を覚ますがごとく
急に活発になります。

こうして訓練すると、交感神経と副交感神経のバランスが
だんだん良くなります。

すると、多少の花粉が飛んできても副交感神経は活発にならず
免疫反応も過敏にならず、．．．

　　花粉症も楽になります。

ど忘れ

昨日は「こうすればボケる」と脳の話をすると
今日も、このテーマに走りがちなのは、私の性格かしら？

さて、今日は「ど忘れ」について。

一階から、なにか取りに二階の部屋にいくが
何しにきたか、忘れちゃうって事、ありますね。

これが、ど忘れっ！

　　まっ、トイレに入ってそんなど忘れはないとおもいますけど。（笑）

思い出すために、プライミングという手法を使うと
思いだす確率が高まるそうです。

つまり、この場合、一階までもどり、元いた状況に近い状態に
自分を起きます。

どうですか？　思い出しましたぁ。

ど忘れは、いわゆる健忘症ですね。

この健忘症は、痴呆症とちがい
記憶は残っています。

健やかに忘れているんです。

ですから、ど忘れが多くても
歳だからとあきらめないでください。

ただ、今まで蓄積された情報があまりに多いので
探している時間がかかっているだけです。

すぐ思い出せる記憶からすると
ど忘れするものなんて、ずいぶん些細なことなので

気にしない、気にしないっ！

【参考資料】
脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?

▼脳集中力が鈍った時に、良い漢方薬があります
能活精

こうすればボケる

脳トレで有名な、川島隆太東北大学教授は
以下のような、生活や習慣を続けると
きっちり、呆けると、おっしゃっているそうです。

１）メディアとの接触が多い
　　＊テレビ、ラジオ、ゲームや音楽を聴いている時間が多い

２）マッサージ、エステを受ける事が多い

３）パソコンの画面を見ている時間が長い

４）人と会わない日が続く

５）人と話さない日が続く


こういう事をしていると
血液が下がって、脳に血が巡らなくなるからだそうです。


私は、３）が当てはまります。（汗）

【参考資料】

医者いらず老い知らずの生き方

ちなみに、．．．
▼脳に良い漢方薬があります
能活精