ビタミンＬ

脳卒中にならない方法

横丁の隠居です。

  
横丁の隠居です。
いよいよ１２月突入、今年もあと一カ月足らず。
一年たつのもあっというまでした。
私が脳梗塞で倒れて3年以上たちました。
リハビリのおかげで、一本杖で歩けるようになったし
顔の麻痺も緩和されたようです。
11月23日は、お友達の結婚披露ぱーてぃーに招待され
銀座にいってきました。銀座の街はくりすますのデコレーションで
輝き。通りは、見物の人でいっぱい。私を乗せた車椅子を押す
家内は人ごみで思い道理に動けずえらく難儀をしていました。
私の友人の結婚と、言うからに、新郎は初婚ではなく再婚です。
脳梗塞以前の私を知っている友人も大勢参加していました。
彼らは、車椅子に乗った私を見つけ「「顔色もよく江元気そうだね」と
声をｋｓけてくださった。
彼らの一番のかんしんじは、どうすれば脳梗塞をさけられるか？」でした。
そりゃ、それｗｈ経験者のわたしに聞くのがたしかですよね。
たばこを吸い酒をたらふく飲み、しごとを目いっぱいがんばっていた私を
知っていたので、
どの程度、たばこを吸ったら病気になるか」
また、どの程度お酒を飲めば、脳卒中なるか」「どの程度
からだは、無理がきくか」をしりたいのです。
つまり、かれらは、スパスパたばこを吸いたいし
お酒もやめたくないし、仕事も休めない。
こう言った質問をよくうけます。
で「脳梗塞にならない正しい予防策は、ありません」が
どうやら正しい答えのようです。
「脳梗塞予防に絶対はない」ようです。
MRIで年二回脳の検査をやっていても脳梗塞で倒れる人もいます。
酒やたばこを全くやらない人にも脳梗塞や心筋梗塞は襲ってきます。
動脈硬化が進みまた血圧が高い人にその可能性は、高くなるようです。

じゃ、その対策は、動脈硬化を防ぎ血管を丈夫に輪カ若沸かしく保ち
血液をサラサラにして血流をよくして血圧がたかくならないようにします。
これらが改善されても、倒れらいと言う保障は、ないようです。
からだ全体の休養も必要なので「「早寝、早起き」の習慣も必須でしょう。
薬やサプリメントに頼るのもいいかもしれませんが、
食生活においてコレステロールや、中性脂肪のおおいものは、避けるべきです。
わたしとしては、血液をサラサラにする働きのあるびたみんEがおすすめです。
しかし、脳梗塞、心筋梗塞、脳出血を再発すると「死ぬぞ」と、驚かされている私ですが
ビタミンなどサプリメントは採っていませんが、ひたすら食事をくふうしています。
●、肉、をやめて魚にし、脂身はさけ、塩分摂取も控え
●、空腹はご飯で満たすのではなく野菜をたっぷり食べています。
こう言った食事の工夫は、かあちゃんの努力のおかげです。
■ビタミンEなら天然ビタミンＥ剤ユベラックス300(240カプセル)【第3類医薬品】価格 7,980円(税込)
▼お買い物はこちら（本店）
http://www.yagies.com/items/14/juvelux240.html

ショートステイ

明日（１９日）から２２日（月）まで障害者養護施設、かえでにショートステイにまいります。なお、携帯と充電器を持参しますが、
電池切れになるかも知れません。

御用の方はこちらににコメントをいただくか２３日以降に連絡をいただければ嬉しいです。

定期健診で測った右手の握力

もともと、握力は、ないほうですが、今日、右手のそれを測ってもらうと
２７ｋｇ
確か、リハビリ病院、退院時、１５ｋｇだった気がする。
なんでも強くなってるのは、良いね。

リハビリ日記（リハビリ病院での定期健診）

リハビリ病院での定期健診を３カ月にに一度 2008年３月まで入院していた
墨田区にある東京都リハビリテーション病院で定期健診を受けています。
リハビリテーションの専門医に歩き方やからだの硬直状態や筋肉の強度を診てもらっています。
今日がその日でしたが、雨がぱらつく中、行きはタクシーで帰りは電車でいってきました。
病院にはには10時半ごろつきましたが、先生に診てもらったのは、正午を過ぎていました。
先生に「上手な歩き方」とほめられましたが「つえを今よりからだに近くつきなさい」との指導も
いただきました。っ昼食は病院の食堂でオムライスをいただきました。
帰りは、冷たい小雨がぱらつく中、かあちゃんい車椅子を押してもらい東武線金淵駅に行き
西新井訪面行きの電車にのりこみました。
昼飯を食べていなけりゃ、車椅子の上で凍死しちゃったｊかもしれないほどの寒さでした。
これからますます寒くなるし、ちょっと。先がおもいやられますな。リハビリ病院での定期健診を３カ月に一度 2008年３月まで入院していた
墨田区にある東京都リハビリテーション病院で定期健診を受けています。
リハビリテーションの専門医に歩き方やからだの硬直状態や筋肉の強度を診てもらっています。
今日がその日でしたが、雨がぱらつく中、行きはタクシーで帰りは電車でいってきました。
病院にはには10時半ごろつきましたが、先生に診てもらったのは、正午を過ぎていました。
先生に「上手な歩き方」とほめられましたが「つえを今よりからだに近くつきなさい」との指導も
いただきました。っ昼食は病院の食堂でオムライスをいただきました。
帰りは、冷たい小雨がぱらつく中、かあちゃんに車椅子を押してもらい東武線金淵駅に行き
西新井訪面行きの電車にのりこみました。
昼飯を食べていなけりゃ、車椅子の上で凍死しちゃったｊかもしれないほどの寒さでした。
これからますます寒くなるし、ちょっと。先がおもいやられますな。

デズニーリゾートでは？？？

歳が40、５０になっても、．。。遊びに行きたいナンバーワンは、どなたに聞いてもデズニーランドやデズニーシーの
デズニーリゾートらしい。そうじゃないですか？？

デズニーリゾート周辺のほてるでは、デズニーリゾートの雰囲気を失わずに宿泊してもらおうと
手ホテルに手の込んだ嗜好を凝らしているそうです。
ええれべーたーの案内の声に人気キャラクターの声色を使っているらしい。
つまりエレベータにのると。
「ドアが開きます」とか「ドアが閉まります」「下に参ります」と、ミッキーやミニーの声が
するそうです。
ミッキーミッキーやミニーの声色だと問題がないようです。
ところが
ドナルドダッグだと「ウエッ、ウエッ、ウエッ」となって、エレベーターは上にしか行かないように
なるかも知れまれません。（笑）

日本の最高齢ギネス

先の敬老の日ので話題になった最高齢は、１４０だそうです。
そうすると、文久元年うまれということになります。
まだ民主党政権はなく、日本の政治は徳川幕府によっておこなわれ
士将軍は、１４代家茂と、江戸が身近に感じませんか。